Sommer! Fülle!

Alles in der Natur wächst, blüht, gedeiht und reift der Ernte entgegen. Die Sonne erreicht ihren höchsten
Stand.

Zeit innezuhalten! Sich der eigenen Fülle bewusst werden; die eigene Kraft spüren.
Zeit loszulassen! Sich entspannen; zulassen, dass der Körper sich leichter fühlt, Bewegungen müheloser werden.

Zeit aufzutanken! Es sich gut gehen lassen und genießen.

Seminar Dance of Life und AquaRelax mit Marianne und Stefanie

Samstag, 05. 07. 2014, 14:00 - 18:30 h

in der Rheumaklinik, Burtscheider Markt 24, Aachen

Im ersten Teil des Nachmittags, Dance of Life mit Marianne, erspüren und erweitern wir mit Alexander-Technik in Ruhe und Bewegung unsere körperlichen Gegebenheiten. Zum Abschluss genießen wir tanzend die Fülle unserer Möglichkeiten.

Im zweiten Teil, AquaRelax, leitet Stefanie uns an, wie wir uns gegenseitig durch das körperwarme Wasser bewegen und mit sanften Massagen und Dehnungen dem Körper Impulse geben, um tief zu entspannen.

Maximal zehn Teilnehmerinnen!
Kosten inkl. Miete für Raum und Thermalbad: 45 - 55 € nach Selbsteinschätzung
Anmeldung bitte so bald wie möglich, spätestens bis Dienstag, 01. 07. 2014,
per Mail: marianne-4402@web.de oder Tel.: 0241 - 7 55 23.
Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum registriert. Falls sich mehr anmelden, als es Plätze gibt, erstellen wir eine Warteliste.

 

Siehe PDF Datei: 

Seminar Dance of Life und AquaRelax Juli 2014

ZEIT FÜR DEN INNEREN RAUM

Dance of Life und AquaRelax in der dunklen Jahreszeit

 

Seminar für Frauen am Samstag, d. 30. 11. 2013, Aachen, Rheumaklinik

Näheres unter: Info_DoL+AR_2013-11-30

 

Anmeldung und Information auch unter: willkommen@innehalten-und-auftanken.de

 

In der immer dunkler werdenden Jahreszeit haben wir zuweilen das Bedürfnis, uns zurückzuziehen. Manchmal aber fehlt uns dazu die Zeit oder der Raum. In diesem Seminar gönnen wir uns den Rückzug.

 

Im ersten Teil des Seminars, Dance of Life, erfahren wir mit Übungen auf der Basis der Alexander-Technik in Ruhe und Bewegung ganz konkret und körperlich den Zugang zu einem Raum, der uns immer offen steht: unser innerer Raum. Mit AquaRelax vertiefen wir anschließend im körperwarmen Thermalwasser diese Erfahrung

 

WILLKOMMEN!

AquaFit-AquaRelax

Bewegung und Entspannung im Element Wasser.
Für alle Frauen, die körperliche Fitness und Entspannung im warmen Thermalwasser suchen. Auf Wasserkissen und Poolnudel liegend, kann ein Gefühl der Schwerelosigkeit erreicht werden.
In der Gruppe macht Bewegung und der gegenseitige Austausch von AquaRelax viel Freude und ist durch den Wechsel von Aktivität und Entspannung besonders effektiv! Auf diese Weise kann Bewegung ermöglicht und das körperliche Wohlgefühl gesteigert werden, die Muskeln entspannen sich. Wir bekommen Abstand vom Alltag, die Sorgen „gehen baden“
Besonders Schwangere, die häufig unter Haltungs- und Rückenproblemen leiden, erfahren durch AquaRelax eine wohltuende Entlastung der Wirbelsäule und eine Entspannung der Beckenbodenmuskulatur. Mutter und Kind schweben im gleichen Element.
AquaFit-AquaRelax/Treffpunkt Luise
AquaFit-AquaRelax für Schwanger/Treffpunkt Luise

Innehalten – Loslassen – Auftanken

Seminar für Frauen Dance of Life und AquaRelax
am Samstag, d. 06. 07. 2013 in der Rheumaklinik Aachen Burtscheid

Jahresmitte, Sommersonnwende – Wendezeit … Die Hälfte des Jahres liegt dann schon hinter uns, mit allem, was wir erlebt und erfahren haben – die zweite Hälfte bricht an, mit allem, was uns erwartet. Wir werden uns zuwenden: uns selbst und dem, was kommt.


Dance of Life - Tanz des Lebens … Mit Elementen der F. M. Alexander-Technik in Ruhe und Bewegung stärken wir unser Körperbewusstsein und erfahren uns anders und neu. Im Tanzen können wir uns dann ganz nach eigener Lust und Laune drehen und wenden!

AquaRelax – Entspannung im Thermalwasser von Aachen … Hierbei gönnen wir uns Bewegung in Ruhe und Ruhe in der Bewegung. An der Wasseroberfläche schwebend genießen wir leichte Massagen, sanfte Dehnungen und rhythmisches Schwingen.

Vorkenntnisse sind bei allem nicht erforderlich. Näheres unter: Flyer DoL+AR_2013-07-06

Seminar: Körper-Bewusstsein stärken Entspannung genießen

Großformat:
http://innehalten-und-auftanken.de/Flyer-DoL+AR_2013-02-16.pdf

Zeilen einer Teilnehmerin nach einer Einzelsitzung:

Dies durfte ich erleben!

- hineingleiten in mein Anderssein

- gehalten und doch ganz frei sein

- in und mit mir eins sein

- in und mit allem eins sein

- eins fühlen, nichts denken

- Bilder sehen ohne Farben und Formen

- Schwingungen nachspüren 

- froh sEIN

Wassershiatsu / WATSU

WATSU 
begünstigt ein ganze Reihe neuer Erfahrungen.
Unter anderem:
- Der Herzschlag beruhigt sich, die Atmung wird vertieft.
- Die Wassertemperatur von 35°C bewirkt eine Erweiterung der Blutgefäße und eine Entspannung der Muskeln.
- Muskuläre Spannungen lösen sich im Wasser, von Mal zu Mal wächst die Entspannung.
- die Energie beginnt frei zu fließen, frei von Blockaden des Körpers
- es wird berichtet von Gefühlen des Ströhmens, In-Fluss-kommen, Lebensenergie.