AquaRelax

-Achtsamkeit -

AquaRelax ist eine sehr wirkungsvolle Methode der Tiefenentspannung. Es ist Teil der Aquatischen Körperarbeit und gehört zu den ganzheitlich orientierten Formen der neuen Wassertherapien.

Auf speziellen Wasserkissen und Pool-Noodeln gebettet, wird ein nahezu schwereloser Schwebezustand erreicht. Unterstützt durch sanfte rhythmische Bewegungen, Atem- und Wahrnehmungsübungen, Massagen und Dehnungen stellt sich häufig ein meditativer Zustand ein, bei dem es möglich ist, in die Entspannung zu gelangen und Körper, Geist und Seele zu nähren.

Die Methode eignet sich für Menschen jeglichen Alters und fördert das körperliche, soziale und psychische Wohlbefinden. In der Gruppe lernen die Teilnehmer unter Anleitung, sich gegenseitig in eine Tiefenentspannung zu versetzen, diese zu erleben und zu genießen. Vorkenntnisse sind hierfür nicht erforderlich.
Textausschnitt aus:
//www.integrative-koerperarbeit.net/aquarelax.html