ZEIT FÜR DEN INNEREN RAUM

Dance of Life und AquaRelax in der dunklen Jahreszeit

 

Seminar für Frauen am Samstag, d. 30. 11. 2013, Aachen, Rheumaklinik

Näheres unter: Info_DoL+AR_2013-11-30

 

Anmeldung und Information auch unter: willkommen@innehalten-und-auftanken.de

 

In der immer dunkler werdenden Jahreszeit haben wir zuweilen das Bedürfnis, uns zurückzuziehen. Manchmal aber fehlt uns dazu die Zeit oder der Raum. In diesem Seminar gönnen wir uns den Rückzug.

 

Im ersten Teil des Seminars, Dance of Life, erfahren wir mit Übungen auf der Basis der Alexander-Technik in Ruhe und Bewegung ganz konkret und körperlich den Zugang zu einem Raum, der uns immer offen steht: unser innerer Raum. Mit AquaRelax vertiefen wir anschließend im körperwarmen Thermalwasser diese Erfahrung

 

WILLKOMMEN!

AquaFit-AquaRelax

Bewegung und Entspannung im Element Wasser.
Für alle Frauen, die körperliche Fitness und Entspannung im warmen Thermalwasser suchen. Auf Wasserkissen und Poolnudel liegend, kann ein Gefühl der Schwerelosigkeit erreicht werden.
In der Gruppe macht Bewegung und der gegenseitige Austausch von AquaRelax viel Freude und ist durch den Wechsel von Aktivität und Entspannung besonders effektiv! Auf diese Weise kann Bewegung ermöglicht und das körperliche Wohlgefühl gesteigert werden, die Muskeln entspannen sich. Wir bekommen Abstand vom Alltag, die Sorgen „gehen baden“
Besonders Schwangere, die häufig unter Haltungs- und Rückenproblemen leiden, erfahren durch AquaRelax eine wohltuende Entlastung der Wirbelsäule und eine Entspannung der Beckenbodenmuskulatur. Mutter und Kind schweben im gleichen Element.
AquaFit-AquaRelax/Treffpunkt Luise
AquaFit-AquaRelax für Schwanger/Treffpunkt Luise

Innehalten – Loslassen – Auftanken

Seminar für Frauen Dance of Life und AquaRelax
am Samstag, d. 06. 07. 2013 in der Rheumaklinik Aachen Burtscheid

Jahresmitte, Sommersonnwende – Wendezeit … Die Hälfte des Jahres liegt dann schon hinter uns, mit allem, was wir erlebt und erfahren haben – die zweite Hälfte bricht an, mit allem, was uns erwartet. Wir werden uns zuwenden: uns selbst und dem, was kommt.


Dance of Life - Tanz des Lebens … Mit Elementen der F. M. Alexander-Technik in Ruhe und Bewegung stärken wir unser Körperbewusstsein und erfahren uns anders und neu. Im Tanzen können wir uns dann ganz nach eigener Lust und Laune drehen und wenden!

AquaRelax – Entspannung im Thermalwasser von Aachen … Hierbei gönnen wir uns Bewegung in Ruhe und Ruhe in der Bewegung. An der Wasseroberfläche schwebend genießen wir leichte Massagen, sanfte Dehnungen und rhythmisches Schwingen.

Vorkenntnisse sind bei allem nicht erforderlich. Näheres unter: Flyer DoL+AR_2013-07-06

Seminar: Körper-Bewusstsein stärken Entspannung genießen

Großformat:
http://innehalten-und-auftanken.de/Flyer-DoL+AR_2013-02-16.pdf